健康管理のカテゴリを追加しました。
無理なく体重を落として、脂肪肝を改善するのが目標！
日々の食事や体重記録などの公開を行います。

今日は遅番なので午前中に大量のおにぎりを作りました。
このまま冷凍して、朝に解凍して食べます。
ほぼ子供の朝ごはんになると思います(^_^;)

今朝の体重・体脂肪は…
58.4キロ　・　30.0％

あまりストイックにならず、ゆるく頑張ります。
来年の健康診断までに体重を落とせるように。
よろしくお願いします♪

2026年4月20日（月）


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